手ぶらで気軽なプライベートジム　プロと一緒に自分のペースで体づくり

三田駅前という便利な場所にあって、仕事帰りや家事・育児の合間でも手ぶらで気軽に立ち寄れる「パーソナルジムAid三田店」が5月24日にオープンした。広々としたプライベート空間を活用し、トレーナーとマンツーマンでボディメイクに取り組む。幅広いニーズに応えてくれるジムは、オープン直後から体験申し込みで予約が埋まるなど早くも評判だ。

　「運動を通して笑顔の絶えないライフスタイルを」をモットーに、ストレス解消、「肩こりや姿勢を治したい」という機能改善、ボディメイク、産婦人科認定医も勧める産後ダイエットなど、軽いものから本格的なものまで、年齢を問わず要望に応じたメニューを提供している。セッションでは、姿勢や筋力のチェックとともに、ストレッチ、マシンや道具を使ったトレーニング、そして簡単な食事指導も。

　お客さんの中には運動経験の少ない方も多いというが、トレーナーの西さんが横についてサポートするので、安心してトレーニングに集中できる。「正しい筋肉をつけるためには姿勢が大事です。例えばマシンを使っている途中で姿勢が気になるようであれば、改善のためのメニューを入れることもあります」と臨機応変に対応。自分ひとりでは分からないことも即座に実践できるので、目標に早く近づけそうだ。

　系列店の中でも一番広いという100㎡の室内は、明るく開放的な空間。消毒や換気など衛生面の対策もしっかりしているので安心。「トレーニングの楽しさは、やった分だけ体が変わっていくところ。体が変わると、自信にもつながります」と西さん。おしゃべりも交えつつ、マイペースに体づくりを楽しんでみてはいかが。

【パーソナルジム　Aid（エイド）　三田店】

三田市駅前町11-1　ホテルメルクス1階
JR・神戸電鉄　三田駅徒歩3分
営／平日10時~22時、土日祝10時~18時
TEL. 079-555-6565
mail: info@aid-lsdaid.com
https://lsdaid.com/shop/shop11/

キッズスペースが同じ空間にあるのもポイント。目の前でトレーニングしているので、子どももストレスなく過ごせそう。

ウエア、シューズ、タオルのレンタルは無料。個室のロッカールームやシャワールームなど、特に女性にはうれしい設備が充実（アメニティ含め使用料無料）。

初回来店時にカウンセリングシートを記入。目的や現在の運動状況、ライフスタイルなどを元にメニューを組み立てる。

学生時代にラグビーをしていた時のケガをきっかけに、この世界に入ったという西さん。柔道整復師、パーソナルストレッチ、健康運動実践指導者などの資格を持つ。ボディメイク大会で入賞経験も。

手ぶらで気軽なプライベートジム プロと一緒に自分のペースで体づくり

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