インナードライとは

インナードライとは、肌の内側（角層）が乾燥していて、かつ表面が過剰な皮脂で覆われている状態。

津田さんによると、「洗顔直後は乾燥するのに、時間がたつと肌がベタつく」「朝は乾燥しているが、日中はテカりやメイク崩れが気になる」など、一日のうちで肌の状態が大きく変わることが特徴だそう。

洗顔のポイント

正しい洗顔のポイントは次の５つ

１．まずは手を清潔に
汚れた手で洗い始めると、洗顔料が手の汚れを先にキャッチしてしまい、洗浄力が弱まることに。
 
２．適量、使用方法を守る
パッケージに記載されている適量、使用方法を守る。「意外と見てない方も多いのですが、量が多すぎると必要な皮脂まで洗い流し、少なすぎると泡立ち不足で汚れが残ったり、肌への摩擦になります」（津田さん）

３．しっかり泡立てる
泡立てネットなどで泡立て、包み込むように洗う。細かい泡が肌の凹凸に入り込み、汚れを落としてくれる。ジェルやバームタイプは、オイル状にして肌と丁寧になじませる。

インナードライの原因②　生活習慣の乱れ
NGなスキンケアに加えて、インナードライを招く恐れがあるのが生活習慣の乱れ。

「偏った食事や睡眠不足、過度なストレスが続くと、”肌が元気になる力”そのものが低下してしまいます」（津田さん）

食事では特に、肉、魚、豆などのたんぱく質をとることが大切だそう。

「野菜中心の食生活をしている方も多いと思いますが、身体を作るのは主にタンパク質です。肌作りの基本としてしっかりとってください」。

また、過剰な糖質制限も身体に負担がかかり、肌の調子も崩れやすくなるそう。

自分と向き合うきっかけに

「肌は身体の内側を守る”防衛の最前線”です。

本来、季節をとわず安定して潤い、紫外線や菌などさまざまな外的刺激から身体を守る役割を果たしてくれるものです」と津田さん。

それが季節によって乾燥したり、オイリーになったり…と不安定になるのは、肌本来の力が弱まっていると考えられるそう。

「美しい肌を作ることは心と身体のためにもなります。

『インナードライかな』と感じたら、スキンケアや生活習慣を見直し、自分と向き合うきっかけにしてもらえればと思います」。